Сон и режим
  • Регистрация

О кроватях и позах для сна родителей и ребенка

В предыдущих статьях мы с вами уже выяснили, что сон ребенка с мамой — это абсолютно естественный процесс, который соответствует врожденным ожиданиям малыша. Который положительно сказывается на состоянии и развитии ребенка, на грудном вскармливании и сне и отдыхе самой мамы. В этой статье давайте поговорим о том, как организовать совместный сон. Какую кровать выбрать, как ее подготовить и обезопасить. Какие варианты расположения ребенка существуют.

Кровать для родителей и ребенка

Кровать для совместного сна должна быть достаточно широкой, чтобы на ней без проблем помещались двое взрослых. Односпальные кровати для сна с малышом подойдут, разве что, в условиях роддома, когда на большее расчитывать не приходится. Дома сон должен быть комфортным. Чтобы маме хватало места нормально лечь, а ребенку пространства для переворачивания на бока и спинку.

Обычно для совместного сна используется та же кровать, на которой спали родители до рождения ребенка. Почему-то не принято готовиться к появлению малыша покупкой новой семейной кровати. Но зато купить детскую кроватку за 30 тысяч — без проблем.

Если вы стоите перед вопросом покупки новой кровати к появлению ребенка, вот несколько советов:

  • Чем шире будет кровать, тем комфортнее вам на ней будет спать. Думайте наперед, чтобы вместе комфортно могли спать папа, мама и ребенок. Дети спят в кровати родителей не только в младенчестве, но и после года (обычно добровольно спать в своей кроватке малыш начинает после 2-3 лет), и это абсолютно нормально. Если планируете рождение второго малыша в ближайшем будущем, возможно, вам придется спать вчетвером.

  • Вместо кровати отлично подойдет матрас на полу. Во-первых, не надо думать и покупать каркас кровати. Во-вторых, можно сдвинуть вместе два матраса, образуя более широкое пространство. И в-третьих, с такого матраса не страшно падать (а дети, как правило, падают с кроватей хотя бы раз).

  • Покупая новый дорогой матрас, сразу позаботьтесь о съемном наматраснике. Дети срыгивают, а подгузники протекают (а, может быть, вы захотите спать без подгузника). Страх испачкать матрас не должен становиться причиной отказа от совместного сна.

Как подготовить кровать к рождению ребенка

Новая кровать или старая, в любом случае, ее нужно подготовить к приходу малыша. Самое главное — это безопасность. Вот что нужно сделать:

  1. Проверить поверхность.

    Матрас не должен быть слишком мягким, чтобы не создать «склон» к телу родителя. Если вес взрослого создает склон, по которому ребенок скатывается к животу мамы и не может сам откатиться на спинку, отодвинуться, такой матрас не безопасен. Можно подложить под простынь коврик для фитнеса или что-то подобное, чтобы убрать излишнюю мягкость.

    То же самое касается сна на диванах-книжках. Поверхность должна быть ровной, чтобы ребенок не скатывался между половинок без возможности выбраться. Неровности дивана можно убрать, набив их полотенцами, а сверху положив ватный матрас или несколько толстых ватных одеял. Конечно, такую постель придется оставлять разложенной, чтобы не проходить процедуру каждый раз перед дневными и ночными снами.

  2. Заполнить все щели.

    Все щели между кроватью и стеной, матрасом и изголовьем и так далее — это потенциальные опасности для малыша. Он может застрять в них рукой или ногой, без возможности выбраться, помочь себе. А в более крупные щели может провалиться тело ребенка, когда как голова застрянет (ужасная картина удушения). Поэтому все щели нужно заполнить. Забить их полотенцами, тряпками.

    Если ваша кровать образует большой проем между стеной, его лучше оставить свободным. Просто положите на пол подушки, чтобы, если что, было мягко падать.

  3. Убрать все лишнее.

    Провода от зарядников и ночников, разного рода шнурки, завязки могут стать угрозой для ребенка. Он может в них запутаться. То же касательно других лишних вещей — мягких игрушек, лишних подушек, пеленок, разбросанной одежды. Все это может накрыть лицо младенца, что создает опасность удушья.

    Можно оставить подушки для взрослых, не слишком тяжелое одеяло, которое малыш сможет отпинуть, если захочет. Простынь должна быть натянута, а не скомкана.

Нужно ли ребенку свое постельное белье

При совместном сне ребенок спит в кровати родителей на общем постельном белье. Отдельные простыни и пеленки-подложки не нужны. Ребенку не нужно все стерильное и отглаженное с двух сторон. Все что достаточно хорошо для взрослого, подходит и ребенку.

Однако, если вы решили спать без подгузника, существует большая вероятность, что ребенок написает ночью в кровать. В этом случае удобно класть малыша на непромокаемую подложку, которую легко поменять, не меняя целой простыни. (Как подготовить кровать для сна без подгузников я писала тут).

Укрывается ребенок тем же одяелом, что и мама. Это позволяет малышу быть ближе, быть в контакте кожа к коже. Одеяло не должно быть слишком тяжелым, что ребенок не сможет его отпинуть, если нужно. Лучше всего натопить комнату и укрываться чем-то легким. Многие дети вообще не хотят укрываться, потому что им не холодно.

Подушка ребенку до года не нужна. Даже в сложенной пеленке под головой нет никакой необходимости. Мама спит на своей подушке, ребенок лежит ниже подушки, на уровне груди мамы.

Папа спит с ребенком или нет?

Совместный сон не предполагает вынужденное отселение папы. Папа может спать в кровати вместе с мамой и малышом. Однако многие папы боятся придавить ребенка. Или же кровать слишком узкая, чтобы комфортно помещаться троим. Что делать в этом случае?

Во-первых, стоит понять, что ночью нужно спать. Для молодой семьи с ребенком высыпаться очень важно. И все должно быть организовано так, что дает семье больше возможностей для высыпания и комфортного сна.

Если семье сейчас удобнее, чтобы папа спал отдельно от мамы и малыша, это не имеет ничего общего ни с сексом, ни с отношениями. То, что если папа спит не с мамой, значит в семье что-то не так — это стереотип. Возможно, это действительно так, когда папа уходит из кровати по эмоциональным причинам, из-за ссор или нежелания быть рядом. Но ведь при появлении малыша в кровати дело совсем не в этом! Дело в комфорте, пространстве и безопасности.

Папа может спать на приставленной вплотную кровати. Тогда он будет рядом, но в то же время иметь свое пространство. Можно положить на пол матрас для папы — как рядом с большой кроватью, так и в другом удобном месте. Многие папы предпочитают уйти спать в другую комнату, чтобы лучше высыпаться. Это тоже нормально и не имеет ничего общего с взаимоотношенями.

В конце концов, такое положение дел не навсегда. Ребенок быстро подрастает, становитя более приспособленным к жизни. И папе будет уже легче спать и не бояться придавить малыша. Считается, что после четырех месяцев ребенка безопасно спать совместно с ним может любой трезвый ответственный взрослый (а не только кормящая грудью мама). А если дело было в узкой кровати, возможно, вы все же решитесь на сон на полу на широком матрасе, чтобы всем хватало места.

Позы совместного сна

В зависимости от того, как семья относиться к идее спать папе рядом с ребенком, можно практиковать различные положения малыша в семейной кровати.

  • Папа — мама — ребенок

    Позиция, когда папа побаивается быть непосредственно рядом с ребенком. В этом случае мама — как бы защитный барьер, не позволяющий папе навалиться на малыша. Ребенок в этой позиции остается около края. Чтобы он не упал, нужно использовать защитный барьер (например, пододвинуть стулья или специальный экран). Либо пододвинуть кровать к стенке и заполнить все щели.

  • Мама — ребенок — папа

    Когда малыш спит между родителями, он ощущает себя наиболее безопасно. Если папа еще боится навалиться на малыша во сне, можно положить между папой и ребенком подушку-валик (не обычную подушку для сна, а плотную, хорошо держащую форму, иначе будет не безопасно для ребенка).

  • Ребенок — папа — мама

    После четырех месяцев малыш может безопасно спать не только с кормящей грудью мамой, но и папой. Такая позиция дает маме возможность отдохнуть или может помочь при мягком отлучении от груди (ближе к 2 годам или позже).

  • Мама и ребенок меняют позиции

    В течение ночи мама может захотеть лечь на другой бок, при этом оставаяь передом к малышу. В этом случае можно переходить от позиции папа — мама — ребенок к позиции папа — ребенок — мама. Малыш нежно перекладывается с края на середину и обратно. Удобно при смене груди для кормления.

  • Мама и ребенок

    Если папа все же решил спать отдельно, мама остается в кровати с малышом. Удобно, когда ребенок лежит по центру кровати, а мама может менять бок и грудь для кормления просто перекладываясь на разные стороны кровати, не тревожа ребенка. Открытый край кровати для безопасности можно перекрыть барьером.

Приставная детская кроватка

Многие родители практикуют совместный сон, когда малыш остается спать в отдельной детской кроватке, но придвинутой вплотную ко взрослой кровати. При этом один бортик у кроватки снят. Или же это специальная боковая кроватка для совместного сна (которая подходит только младенцам из-за маленького спального места).

Если вы придвинули детскую кроватку вплотную к своей, убедитесь, что она зафиксирована, не откатывается и не создает щели между кроватями. Все щели нужно плотно заполнить, чтобы не создавать опасности застрять для малыша.

Минус сна ребенка в отдельной кроватке — вы не можете обеспечить такого же контакта, объятия, как при сне в одной большой кровати. Также нужно будет пододвигать ребенка для кормлений, а потом снова отодвигать. Однако если сравнивать с отдельным сном ребенка на отдалении или в другой комнате, конечно, сон в приставной кровати во много раз лучше! Кроме того, приставная кроватка для малыша может решить проблему с узкой кроватью, папе не придется спать отдельно.

Если у кроватки не снят бортик, то такой сон сложно назвать совместным. Ведь малыш отделен от мамы перегородкой. Он, по сути, спит отдельно и не получает телесного контакта. Конечно, такой сон все еще лучше, чем сон в кроватке, которая стоит далеко от взрослой кровати или же в другой комнате. Но гораздо лучше хотя бы снять перегородку, а еще лучше — переложить ребенка в свою кровать.

При этом, чем старше малыш, тем легче для него спать в приставной кроватке. Новорожденному необходим телесный контакт для нормализации сердечного ритма, дыхания и температуры. Когда как ребенку от 6 месяцев уже достаточно просто близкого присутствия мамы и возможности пососать грудь при первом желании. Он может свободно переползать и перекатываться из приставной кроватки в общую. После двух лет ребенок достаточно спокойно спит в отдельной кроватке с бортиками, которая стоит рядом со взрослой. Он в безопасности, потому что родители рядом, их видно и слышно.

Некоторые советы, которые сделают ночи проще

В первое время после рождения ребенка ночи проходят тревожно. Внезапно просыпаешься с мыслью «а где ребенок?» или сложности с «пристыкованием» малыша к груди. В это время полезная необходимость — ночник. Такой, который позволяет видеть вокруг, но не слепит и не мешает заснуть. Свет которого не виден через закрытые веки.

Чтобы не вставать с кровати среди ночи, не пробуждаться окончательно, удобно держать все необходимое рядом. Например, запасную сухую пеленку, прокладки для груди, сменную одежку для ребенка или даже сменную ночнушку для мамы, чистый подгузник и контейнер для грязного - смотря чем вы обычно ночью пользуетесь. Положить рядом с кроватью, чтобы можно было взять, не вставая.

То же относится к еде и воде. Часто кормящую мать мучает жажда среди ночи, иногда даже голод. Крышку с бутылки и обертку с печенек лучше снять заранее, чтобы не тратить лишние силы, не пробуждаться и не шуршать.

Если вам важно знать время среди ночи, купите часы со светящимися цифрами. Включать телефон, чтобы посмотреть на нем время — лишний яркий свет, который мешает потом уснуть быстро и спокойно.

Итоги: организация совместного сна

То, как у вас организован совместный сон сейчас может быстро поменяться. Ребенок растет, меняются и его возможности, потребности. То, что не подходило вам еще вчера, может идеально сработать для вас сегодня. Стоит быть открытым к переменам, и приспосабливаться к новым потребностям семьи. В любой ситуации хорошо работает правило: сделайте все, чтобы получить максимально комфортный сон для всей семьи этой ночью. А что будет завтра — время покажет.

Катерина Бриф — ecomammy.com

А как организован совместный сон у вас? Что удобно, а что не очень?

Читайте также: Мифы против совместного сна: задавить ребенка и Белый шум может быть опасен для ребенка

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вы попали в блог об осознанном родительстве ЭкоМама. Я - Катерина Бриф, автор этого проекта. Здесь вы узнаете об осознаных беременности и родах, естественном уходе за ребенком, мягком воспитании, гармоничном материнстве, психологии и саморазвитии.