Сон и режим
  • Регистрация

Почему от использования белого шума лучше воздержаться

Сейчас очень модно продвигать белый шум в качестве «волшебного» средства для детского сна. Посеяли идею консультанты по детскому сну, родители подхватили, и теперь использование белого шума распространилось в массы. В России родители пользуются специальными приложениями для телефонов или просто включают вентилятор. В США индустрия пошла дальше, массово производят специальные приборы белого шума для детей — не просто приборы, а игрушки, которые создают белый шум.

Но так ли безопасен белый шум? Последние исследования показали, что нет.

Белый шум для сна

Машины белого шума используются для детского сна. Под такой шум ребенок быстрее засыпает, лучше спит. А при наличии посторонних шумов в помещении, машина белого шума заглушает их, не давая ребенку просыпаться. По крайней мере, именно это обещают консультанты по сну и те, кто активно продвигает идею.

Я сама столкнулась с идеей создавать белый шум на одном из популряных сайтов по детскому сну, когда у нас с дочкой были проблемы с засыпанием. Но, почему-то, идея мне внутренне как-то не понравилась. Несмотря на то, что ее позиционировали практически «волшебной» таблеткой, применять белый шум совсем не хотелось. Поэтому я стала налаживать режим, нащупывать дочкины биоритмысоблюдать время бодрствования и вовремя укладывать. Это нам помогло, необходимости пользоваться шумом не возникло.

Я сама очень не люблю посторонние шумы. Шум меня утомляет, от него может разболеться голова. Особенно, если это именно шум — беспорядочный, надоедливый, однообразный, а не просто звуки или музыка. Меня начинает раздражать даже шум от работы вентилятора, если он работает уже долгое время. Как оказалось, шум вентилятора и есть этот загадочный белый шум.

Даже когда в Киеве было безумно жарко, и муж намеревался оставить вентилятор включенным на ночь, я протестовала. Этот шум мешал спать, утомлял и создавал беспокойный сон, как, например, сон под телевизор.

Как бы то ни было, белым шумом мы не пользовались, и к идее его использования другими людьми я относилась толлерантно — может кому-то действительно так лучше. Но недавно, читая книгу, я столкнулась с упоминанием, что белый шум может вредить не сформировавшемуся уху новорожденного. Стало интересно, решила поизучать тему подробнее.

Исследования о безопасности белого шума для детей

Если обращаться к русскоязычному Интернету, на тему опасности и вреда белого шума толком ничего нет. Одни вопросы без ответов, форумы и беседы в некоторых сообществах. Поэтому я решила попробовать на английском - и сразу поиск выдал множество статей о вреде белого шума.

Первая группа статей вышла не так давно — в середине 2016 года. В ней говорилось о канадских исследованиях, которые замеряли децибелы, производимые машинами белого шума, созданными для детей. Выяснилось, что несколько машин из контрольной группы выдавали громкость звука выше 85 децибел. Когда как звук громче 85 децибел признан опасным для слуха даже взрослого. Нормой громкости звуков в детских комнатах приняты 50 децибел. Такой громкости от машин белого шума удавалось добиться, только если отодвинуть их на 2 метра от предполагаемого ребенка и не включать на максимум.

В статьях также говорится, что помимо громкости и растояния на слух человека влияет и продолжительность шума. И что тот шум, что безвреден в течение 10 минут, может быть опасен в течение 8 часов.

Вторая группа статей датировалась аж 2003 годом. В них говорилось об исследованиях белого шума на детенышах крыс. Те крысята, которых обдавали белым шумом, показали задержку в развитии слухового центра головного мозга. И достигали нормального развития только тогда, когда были уже в три раза старше тех крысят, которых шумом не обдавали. Эти же исследования были использованы в труде об аутизме. Говорилось, что белый шум негативно влияет на детей, у которых присутствует риск аутизма. В этом исследовании использовали белый шум не громче обычного разговора (около 60 децибел).

Прямых исследований влияния белого шума на человеческих детей пока нет, и не известно, будут ли они вообще. И считается, что если нет прямых исследований, доказывающих вред чего-либо, то вреда как будто бы и нет. Но ведь это не так! Если влияние белого шума на младенцев еще не исследовали, то оно может быть как безвредным, так и опасным.

При этом, исследования на крысах однозначно показали, что даже при нормальной допустимой громкости, у крысят идет задержка развития головного мозга. А замеры громкости шумовых машин показали, что она выше допустимой даже для взрослых.

Если почитать рекомендации по использованию белого шума для сна детей, можно увидеть, что консультанты по сну и родители, советуют использовать белый шум на протяжении всего сна ребенка, а кто-то даже 24/7. То есть продолжительность воздействия шума только увеличивает его вред и возможную опасность. А если учесть, что многие родители включают шум погромче, чтобы заглушить посторонние звуки наверняка, то там может быть и превышение по допустимым децибелам.

А еще, некоторые мамы кладут телефон с приложением белого шума прямо рядом с головой ребенка — в кроватку или коляску. То есть расстояние минимально, вред от шума усиливается, а еще идет влияние волн от самого мобильного телефона, что в принципе не полезно.

Белый шум — быть или не быть?

Пока нет отднозначных исследований о влиянии белого шума на младенцев, решение о его приминении только на родителях.

Лично мы отказались по интуитивным причинам, но теперь я бы сделала то же самое и по логическим. Если есть даже косвенные исследования, подтверждающие опасность и вред для ребенка, зачем пользоваться такой вещью? Тем более, если вещь не является необходимостью.

К слову сказать, в природе никакого белого шума не бывает. То есть он изначально что-то чужеродное. Шум ветра, природы, разговоры взрослых — все это нормально для ребенка. Новорожденных даже не беспокоит, наоборот, часто бывает так, что они засыпают в шумных местах лучше. Наверное, действует древняя ассоциация, что раз «в деревне» шумно, значит жизнь идет своим чередом. Но белый шум? Разве в нем есть что-то спокойное и натуральное?

У меня идея белого шума ассоциируется с аудио-наркотиками, которые еще не так давно были на пике популярности. А потом выяснилось, что они вредны, вызывают привыкание, и их запретили. Может и белый шум оказывает такое же аудио-наркотическое влияние на малыша? И именно поэтому ребенок так легко засыпает под него?

Если вы все же решили продолжить использовать белый шум, будет полезно знать, что он является негативной привычкой на засыпание. То есть ребенок может привыкнуть засыпать под белый шум, и уже не захочет и не сможет засыпать без него. Придется отучать. Так же, как, например, укачивание или сон только на улице.

Продолжая использовать белый шум на свой страх и риск, прислушайтесь к рекомендациям из тех же англоязычных статей:

  • включать белый шум на минимальную громкость;

  • ставить машину белого шума максимально далеко от ребенка;

  • выключать шум сразу же, как ребенок уснул.

В этом случае вы уменьшаете возможный риск навредить своему малышу.

Катерина Бриф — ecomammy.com

А что вы думаете по поводу белого шума? Пользуетесь?

Читайте также: Совместный сон с ребенком - преимущества.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вы попали в блог об осознанном родительстве ЭкоМама. Я - Катерина Бриф, автор этого проекта. Здесь вы узнаете об осознаных беременности и родах, естественном уходе за ребенком, мягком воспитании, гармоничном материнстве, психологии и саморазвитии.